Sakinleştirici Sirke

Türkiye de en çok satılan ilaçların başında depresyon ilaçları yer almaktadır. Birine iyi gelen ilaç diğer bir kişiye iyi gelmeyebilir, herkesin vücut yapısı başkadır,  o ilaçlara karşı tepkisi de farklı olur,  kimine iyi gelen ilaç diğerini sersemletebilir, yads allerji yapabilir. Stresli olanlar,  halsizlik çekenler,  güzel uyuyamıyorum diyenler Serap Kunaktan çok fayda göreceğiniz bir sirke tarifini paylaşıyorum. 

Malzemeler :

• 1 kg Elma ( doğranmış)
• 1 fincan melisa
• 1 fincan ıhlamur
• 1 fincan sarı kantoron
• 1 fincan papatya
• 1 çorba kaşığı tuz
• 1 çay bardağı sirke
• 4 litre su

Tarihini yazın, 20 gün bekletin arada tahta kaşıkla karıştırın. Meyveleri iyice yıkayın suyunu da iyi seçin ve ağzını bezle kapatalım.

Stres ile baş etmek için hiç bir şeyi içinize atmayın,  uykunuzu düzenli tutun,  geç yatmayın , odalarınızda uyurken lambaları yakmayın,  karanlıkta melatonin daha güzel salgılanıyor. Spor yapın,  gülümseyin , nefes aldığınız her anın kıymetini bilin. Gülümseyin,  başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü önemsemeyin.